전체 글49 중년 탈모 예방을 위한 음식 10가지 🥗 중년 탈모, 식탁에서 시작되는 예방 습관탈모는 유전과 나이, 스트레스만의 문제가 아닙니다. 특히 중년 이후의 탈모는 **영양 결핍**과 밀접한 관련이 있습니다. 머리카락도 결국 세포로 이루어진 ‘살아 있는 조직’이기에, 올바른 음식을 섭취하는 것만으로도 탈모를 예방하고 늦추는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.오늘은 중년 탈모를 예방하고 두피 건강을 지키는 데 도움을 주는 음식 10가지를 소개합니다.1. 🫘 콩 (두부, 두유 포함)이소플라본이 풍부한 콩은 여성호르몬과 유사한 작용을 하여 **갱년기 탈모 예방**에 효과적입니다. 또한 단백질과 아연이 풍부해 모발 성장에 필요한 기본 영양을 공급합니다.2. 🥚 계란계란은 완전 단백질 식품으로, 비오틴과 셀레늄, 아연까지 골고루 함유하고 있어 탈모 예방에.. 2025. 7. 22. 탈모약 복용 전 꼭 알아야 할 부작용 정보 💊 탈모약 복용, 시작 전에 반드시 알아야 할 부작용 정보탈모 치료제의 발전은 많은 사람들에게 희망을 주고 있습니다. 하지만 동시에 “부작용”이라는 단어 때문에 망설이는 이들도 많죠. 실제로 탈모약 복용 전 알아두면 좋은 신체적 변화, 복용 원칙, 장기 복용 시 유의사항 등이 존재합니다.이번 글에서는 대표적인 탈모약의 종류와 함께, 복용 전에 반드시 알아야 할 부작용 정보를 체계적으로 정리해드릴게요.📌 대표적인 탈모약 2가지1. 피나스테리드 (Finasteride)브랜드명: 프로페시아, 모나드 등작용 기전: DHT(디하이드로테스토스테론) 생성을 억제 → 모낭 위축 방지복용 대상: 주로 남성형 탈모 환자2. 두타스테리드 (Dutasteride)브랜드명: 아보다트, 자루드 등작용 기전: 피나스테리드보다 .. 2025. 7. 22. 갱년기 이후 급격한 머리 빠짐, 호르몬의 역할 🌙 갱년기 이후 머리카락이 급격히 빠지는 이유, ‘호르몬’ 때문일까?중년을 지나며 찾아오는 갱년기. 그저 생리의 종료나 기분 변화만이 아니라, 머리카락의 급격한 감소 역시 많은 여성들이 겪는 변화 중 하나입니다. 특히 평소에 탈모가 없던 분들도 갑자기 가르마가 넓어지거나, 빗질할 때마다 머리카락이 우수수 빠지는 경험을 하게 되죠.이 변화의 이면에는 무엇이 있을까요? 정답은 바로 ‘호르몬’입니다. 이번 글에서는 갱년기 탈모가 어떻게 시작되고, 어떤 호르몬이 영향을 미치며, 이를 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 다뤄보겠습니다.📌 갱년기란 무엇인가요?갱년기란 여성의 난소 기능이 저하되어 에스트로겐(여성호르몬)이 급감하는 시기를 의미합니다. 보통 45세~55세 사이에 찾아오며, 폐경 전후 10년을 '갱년기'.. 2025. 7. 22. 중년 남자 M자 탈모, 진행 속도 늦추는 방법 💇♂️ 중년 남성의 M자 탈모, 조기 대처가 답입니다40대에 접어들며 이마 라인이 점점 올라간다는 느낌을 받은 적 있으신가요? 정수리는 괜찮은데 이마 양옆에서 머리숱이 눈에 띄게 줄어들기 시작했다면, 바로 M자 탈모의 전형적인 초기 증상일 수 있습니다.중년 남성 탈모는 단순한 외모 변화가 아니라 자신감, 사회적 이미지, 심리 건강과도 연결되어 있는 민감한 이슈입니다. 이번 글에서는 M자 탈모가 왜 생기는지, 그리고 그 진행 속도를 어떻게 늦출 수 있는지 과학적이고 실천 가능한 방법들을 정리해 드립니다.📌 M자 탈모란 무엇인가요?M자 탈모는 주로 이마의 좌우 헤어라인이 점점 뒤로 밀리면서 이마가 넓어지고, 머리 모양이 영어 ‘M’자 형태로 변하는 탈모 유형입니다. 안드로겐성 탈모(유전형 남성형 탈모).. 2025. 7. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 13 다음
