전체 글15 머리카락에 좋은 음식 10가지 - 식탁 위에서 시작하는 모발 건강 “비싼 샴푸보다 중요한 건 식단이다.” 모발 전문가들이 늘 강조하는 말입니다. 머리카락은 단백질로 이뤄져 있기 때문에, 어떤 음식을 먹느냐가 모발의 굵기, 윤기, 성장 속도에 직접적인 영향을 미쳐요.오늘은 일상 속에서 쉽게 섭취할 수 있는 머리카락에 좋은 음식 10가지를 소개할게요. 내 머릿결을 위한 식단, 오늘부터 한 끼씩 바꿔보는 건 어떨까요?📌 모근을 튼튼하게! 식단으로 탈모 예방하는 비법🥚 1. 달걀 – 모발 단백질의 정석달걀에는 고품질 단백질과 비오틴이 풍부해요. 모발의 주성분인 케라틴 형성에 핵심적인 영양소죠. 특히 노른자에는 아연, 셀레늄, 콜린도 들어 있어 두피 환경을 개선해줍니다. 🥜 2. 견과류 – 비오틴과 오메가3의 보고호두, 아몬드, 캐슈넛 같은 견과류는 건강한 지방과 비오틴.. 2025. 7. 11. 여름철 머리카락이 빠지는 이유 - 폭염 속 모발 건강 지키는 방법 여름이면 더운 날씨와 땀, 자외선, 샴푸 습관까지 머리카락에 영향을 주는 요소가 많아지죠. 혹시 요즘 들어 유난히 머리카락이 많이 빠진다고 느끼셨나요? 저만 그런 게 아니더라고요.실제로 여름철은 탈모의 징조를 처음 겪는 분들이 많아지는 시기예요. 오늘은 여름철 머리카락이 빠지는 진짜 이유와 함께, 생활 속 실천 가능한 모발 관리 팁까지 함께 소개드릴게요.📌 여름철 머리카락 빠짐 증상, 원인부터 예방까지 총정리!☀️ 여름에 머리카락이 더 많이 빠지는 건 사실일까?네, 맞아요. 계절성 탈모는 실제로 존재해요. 특히 기온이 높고, 자외선이 강한 여름철에는 많은 사람들이 머리카락 빠짐을 더 심하게 경험합니다.이는 계절 변화에 따른 호르몬 리듬 변화와 외부 자극의 복합적인 결과로 나타나는 현상인데요. 건강한 두.. 2025. 7. 11. 두피 타입별 여름철 관리법- 지성부터 민감성까지 완벽 가이드 여름이면 땀도 많아지고 햇빛도 뜨겁죠. 우리 피부가 지치는 것처럼 두피도 온도와 습도 변화에 민감하게 반응합니다. 특히 두피 타입에 따라 맞춤형 관리법이 필요한데요, 오늘은 지성, 건성, 민감성, 탈모성 두피 각각에 맞는 여름철 관리법을 정리해드릴게요.📌 여름철 두피 관리 핵심: 타입별 맞춤 전략으로 탈모 예방하기🧴 두피 타입, 왜 구분이 필요할까?두피는 얼굴 피부보다 얇고 예민해서 환경 변화에 더 민감하게 반응해요. 여름철에는 특히 자외선, 땀, 피지, 세균 번식 등의 요인으로 두피 트러블이 자주 발생하죠.두피 타입에 맞지 않는 관리를 할 경우 오히려 상태를 악화시켜 탈모로 이어질 수 있어요. 그러니 먼저 내 두피가 어떤 타입인지 파악하는 게 가장 중요합니다. 💡 두피 자가진단 체크리스트두피 타입.. 2025. 7. 10. 이전 1 2 3 4 다음
