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두피건강3

머리는 하루에 몇 번 감는 게 좋을까? 두피 타입별 정답 공개 “샴푸는 하루에 한 번 해야 할까, 아니면 이틀에 한 번이 더 좋을까?” 생각보다 많은 사람들이 **샴푸 횟수**에 대해 헷갈려합니다.하지만 정답은 단 하나가 아닙니다. 두피의 유분 상태, 모발의 굵기, 계절, 활동량에 따라 하루 1회가 적당할 수도 있고, 격일 감기도 괜찮을 수 있어요.📌 평균적인 권장 횟수: 하루 1회일반적인 활동을 하는 성인이라면 하루 한 번, 저녁에 감는 것이 가장 이상적입니다.외출, 운동, 화장품(왁스, 스프레이 등)을 사용한 경우는 반드시 감는 것이 좋습니다.하루 한 번 샴푸는 두피 위 피지, 미세먼지, 스타일링 잔여물 제거에 충분한 효과가 있습니다.🧠 샴푸 횟수, 무엇을 기준으로 해야 할까?✔ 1. 두피 타입두피 유형추천 횟수설명지성하루 1~2회피지가 많아 냄새·각질 발생.. 2025. 7. 19.
여름철 과도한 다이어트, 탈모를 부르는 숨은 주범? 여름이 다가오면, 체중 감량을 위해 다이어트를 시작하는 분들이 많습니다. 하지만 지나치게 빠른 체중 감소, 단식, 영양 제한은 당신의 머리카락을 조용히 무너뜨리는 ‘건강 적신호’일 수 있습니다.오늘은 **여름철 다이어트와 탈모의 관계**, 그리고 **건강한 감량과 모발 관리법**을 정리합니다.📉 왜 다이어트를 하면 머리카락이 빠질까?✔ 1. 영양 결핍 → 모낭 활동 저하단백질, 철분, 아연, 비타민B군 부족 → **모발 생성 중단**모낭 세포는 체내에서 두 번째로 빠르게 분열하는 조직 → **영양 부족 시 즉각 반응**✔ 2. 급격한 체중 감량 → 스트레스성 탈모몸이 ‘생존모드’로 전환되며 **모발 성장보다 생명 유지에 에너지 집중**휴지기 탈모(Telogen Effluvium)로 2~3개월 후 머리.. 2025. 7. 19.
갱년기 탈모, 호르몬과의 관계 - 여성 건강을 지키는 법 갱년기. 많은 여성들에게 낯설지 않은 단어입니다. 얼굴이 화끈 달아오르고, 잠을 이루기 어렵고, 감정 기복이 커지는 시기. 그런데 이런 증상들 사이에 잘 눈치채지 못하는 변화가 하나 더 있습니다. 바로 머리카락이 빠지고 얇아지는 갱년기 탈모입니다.갱년기 탈모는 단순히 노화 때문만이 아닙니다. 그 핵심에는 호르몬, 특히 여성호르몬(에스트로겐)의 급격한 감소가 있습니다. 오늘은 이 호르몬 변화가 왜 머리카락에 영향을 미치는지, 어떤 관리를 해야 하는지 구체적으로 알아보겠습니다.📌 갱년기 탈모란 무엇인가요?갱년기 탈모는 보통 45세 이후부터 여성에게 나타나는 탈모 증상으로, 전체적으로 머리숱이 줄고 모발이 가늘어지는 특징을 보입니다. 특히 정수리나 앞머리 쪽이 휑해지며, 남성형 탈모와는 다르게 M자 형태로 .. 2025. 7. 16.

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