Hair48 중년 탈모 예방을 위한 음식 10가지 🥗 중년 탈모, 식탁에서 시작되는 예방 습관탈모는 유전과 나이, 스트레스만의 문제가 아닙니다. 특히 중년 이후의 탈모는 **영양 결핍**과 밀접한 관련이 있습니다. 머리카락도 결국 세포로 이루어진 ‘살아 있는 조직’이기에, 올바른 음식을 섭취하는 것만으로도 탈모를 예방하고 늦추는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.오늘은 중년 탈모를 예방하고 두피 건강을 지키는 데 도움을 주는 음식 10가지를 소개합니다.1. 🫘 콩 (두부, 두유 포함)이소플라본이 풍부한 콩은 여성호르몬과 유사한 작용을 하여 **갱년기 탈모 예방**에 효과적입니다. 또한 단백질과 아연이 풍부해 모발 성장에 필요한 기본 영양을 공급합니다.2. 🥚 계란계란은 완전 단백질 식품으로, 비오틴과 셀레늄, 아연까지 골고루 함유하고 있어 탈모 예방에.. 2025. 7. 22. 탈모약 복용 전 꼭 알아야 할 부작용 정보 💊 탈모약 복용, 시작 전에 반드시 알아야 할 부작용 정보탈모 치료제의 발전은 많은 사람들에게 희망을 주고 있습니다. 하지만 동시에 “부작용”이라는 단어 때문에 망설이는 이들도 많죠. 실제로 탈모약 복용 전 알아두면 좋은 신체적 변화, 복용 원칙, 장기 복용 시 유의사항 등이 존재합니다.이번 글에서는 대표적인 탈모약의 종류와 함께, 복용 전에 반드시 알아야 할 부작용 정보를 체계적으로 정리해드릴게요.📌 대표적인 탈모약 2가지1. 피나스테리드 (Finasteride)브랜드명: 프로페시아, 모나드 등작용 기전: DHT(디하이드로테스토스테론) 생성을 억제 → 모낭 위축 방지복용 대상: 주로 남성형 탈모 환자2. 두타스테리드 (Dutasteride)브랜드명: 아보다트, 자루드 등작용 기전: 피나스테리드보다 .. 2025. 7. 22. 갱년기 이후 급격한 머리 빠짐, 호르몬의 역할 🌙 갱년기 이후 머리카락이 급격히 빠지는 이유, ‘호르몬’ 때문일까?중년을 지나며 찾아오는 갱년기. 그저 생리의 종료나 기분 변화만이 아니라, 머리카락의 급격한 감소 역시 많은 여성들이 겪는 변화 중 하나입니다. 특히 평소에 탈모가 없던 분들도 갑자기 가르마가 넓어지거나, 빗질할 때마다 머리카락이 우수수 빠지는 경험을 하게 되죠.이 변화의 이면에는 무엇이 있을까요? 정답은 바로 ‘호르몬’입니다. 이번 글에서는 갱년기 탈모가 어떻게 시작되고, 어떤 호르몬이 영향을 미치며, 이를 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 다뤄보겠습니다.📌 갱년기란 무엇인가요?갱년기란 여성의 난소 기능이 저하되어 에스트로겐(여성호르몬)이 급감하는 시기를 의미합니다. 보통 45세~55세 사이에 찾아오며, 폐경 전후 10년을 '갱년기'.. 2025. 7. 22. 중년 남자 M자 탈모, 진행 속도 늦추는 방법 💇♂️ 중년 남성의 M자 탈모, 조기 대처가 답입니다40대에 접어들며 이마 라인이 점점 올라간다는 느낌을 받은 적 있으신가요? 정수리는 괜찮은데 이마 양옆에서 머리숱이 눈에 띄게 줄어들기 시작했다면, 바로 M자 탈모의 전형적인 초기 증상일 수 있습니다.중년 남성 탈모는 단순한 외모 변화가 아니라 자신감, 사회적 이미지, 심리 건강과도 연결되어 있는 민감한 이슈입니다. 이번 글에서는 M자 탈모가 왜 생기는지, 그리고 그 진행 속도를 어떻게 늦출 수 있는지 과학적이고 실천 가능한 방법들을 정리해 드립니다.📌 M자 탈모란 무엇인가요?M자 탈모는 주로 이마의 좌우 헤어라인이 점점 뒤로 밀리면서 이마가 넓어지고, 머리 모양이 영어 ‘M’자 형태로 변하는 탈모 유형입니다. 안드로겐성 탈모(유전형 남성형 탈모).. 2025. 7. 22. 유전성 탈모 vs 스트레스성 탈모, 구분하는 법 🧠 유전성 탈모와 스트레스성 탈모, 어떻게 구분할 수 있을까?머리카락이 빠지기 시작하면 누구나 걱정부터 앞섭니다. “혹시 나도 유전성 탈모야?” “스트레스 때문 아닐까?” 탈모는 원인에 따라 대응법이 다르기 때문에, 정확한 구분이 무엇보다 중요합니다.이번 글에서는 유전성 탈모와 스트레스성 탈모의 차이를 구체적으로 비교하고, 내 탈모가 어떤 유형에 가까운지를 스스로 판단할 수 있도록 도와드리겠습니다.📌 유전성 탈모란?유전성 탈모는 흔히 말하는 안드로겐성 탈모(남성형 탈모, 여성형 탈모 포함)로, 가족력이 있는 경우에 발생 가능성이 높습니다. 남성은 보통 이마 양 옆에서 M자 형태로 시작되며, 여성은 정수리 부위의 모발이 점차 가늘어집니다.🔍 주요 특징점진적 진행: 서서히 진행되며 예측 가능한 패턴을 .. 2025. 7. 21. 중년 여성의 정수리 탈모, 원인과 해결법 🧓 중년 여성의 정수리 탈모, 더 이상 남의 일이 아닙니다40대가 넘어가면서 갑자기 거울 속 내 모습이 달라 보이기 시작합니다. 특히 정수리 부분이 휑해졌다는 걸 느끼는 순간, 당황스럽고 걱정이 밀려오죠. 예전엔 풍성했던 머리카락이 왜 이렇게 줄어든 걸까요? 여성의 정수리 탈모는 남성과는 다르게, 미묘하고 서서히 진행되기 때문에 더 늦게 알아차리곤 합니다. 📌 정수리 탈모, 단순한 노화일까요?많은 분들이 “나이 들면 머리카락 빠지는 건 당연한 거 아닌가요?”라고 말합니다. 하지만 정수리 탈모는 단순한 노화 그 이상일 수 있습니다.호르몬 변화 – 특히 폐경기에 접어들며 여성호르몬(에스트로겐)이 급감하고, 상대적으로 남성호르몬(안드로겐)이 우세해지면서 모낭이 위축됩니다.영양 결핍 – 다이어트, 불규칙한 .. 2025. 7. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음
